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眠る前5分間エクササイズで快眠生活 貸出可

三橋 美穂／監修 -- 有楽出版社 -- 2008.8 -- 498.36 ／498.36

https://www2.tosyo-saga.jp/kentosyo2/opac/switch-detail.do?bibid=1101135473

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所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
県立（本館）	新庫２層	/498.3/N64/	114703044	一般図書	利用可	在架

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資料詳細

タイトル	眠る前5分間エクササイズで快眠生活
副書名	ぐっすり眠り、スッキリ目覚める!
著者	三橋 美穂 ／監修
出版者	有楽出版社
出版年	2008.8
ページ数	190p
大きさ	19cm
一般件名	睡眠
NDC分類	498.36 ／ 498.36
内容紹介	気持ちよく眠るためのエクササイズを中心に、5分間でぐっすり眠りに入る環境づくり、眠りのしくみと睡眠障害に関する知識、よい眠りを生む生活習慣など、誰でも手軽に、短時間でできる睡眠健康法を紹介。
ISBN	978-4-408-59328-9

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