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ジムに通う前に読む本 貸出可

桜井 静香／著 -- 講談社 -- 2010.8 -- 780.7 ／780.7

https://www2.tosyo-saga.jp/kentosyo2/opac/switch-detail.do?bibid=1101346399

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所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
県立（本館）	新庫４層	/780.7/SA47/	115191744	一般図書	利用可	在架

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資料詳細

タイトル	ジムに通う前に読む本
副書名	スポーツ科学からみたトレーニング
叢書名	ブルーバックス
著者	桜井 静香 ／著
出版者	講談社
出版年	2010.8
ページ数	247p
大きさ	18cm
一般件名	トレーニング
NDC分類	780.7 ／ 780.7
内容紹介	筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的など、最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、質の高いジム利用法を紹介する。
ISBN	978-4-06-257695-6

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